Teman saya Susan, seorang profesional yang cantik, cerdas, dan sukses, baru-baru ini mengumumkan bahwa xperdio.com hubungannya yang rusuh selama 6 bulan telah berakhir.
"Dia punya terlalu banyak bagasi dan saya tidak tahu bagaimana menanganinya," jelasnya sambil minum kopi tanpa kafein kurus di sesi hangout mingguan kami.
Jadi, berapa banyak bagasi yang terlalu banyak, dan kapan kita hang out tanda "kelebihan beban"?
Adalah fakta kehidupan bahwa siapa pun yang berusia di atas 30 akan membawa semacam barang bawaan ke suatu hubungan. Heck, saya tahu anak berusia 20 tahun dengan bagasi lebih banyak daripada Orient Express!
Dan dengan demikian, semakin tua kita, semakin besar kemungkinan bahwa bagasi akan meningkat secara eksponensial - mantan istri, anak-anak, anak tiri, mertua, gaya hidup atau komitmen, hanya untuk menyebutkan beberapa. Tapi ini bukan tentang berapa banyak bagasi yang dia miliki, ini lebih tentang bagaimana dia (dan kita!) Menanganinya.
Kathryn Bigelow, ilmuwan perilaku dan direktur Burnett Behavioral Science Unit di Universitas Sydney di Sydney, Australia mengatakan, "Bagasi hanyalah nama untuk pengalaman masa lalu kita secara kolektif. Apa yang kita lakukan dengan sejarah kita dan bagaimana kita mengelolanya adalah indikasi yang jelas dari bagaimana kita akan berurusan dengan pengalaman saat ini dan masa depan. "
Jadi kembalilah ke temanku Susan. Kesulitannya adalah dalam mencoba menghadapi ketidakmampuan pasangannya untuk melepaskan hubungan masa lalu. Menurutnya, pria ini ingin tetap berteman dengan setiap wanita yang pernah bersamanya. Setidaknya dua kali setiap minggu dia akan mengatur untuk bertemu dengan setidaknya satu dari mantannya untuk minum kopi, atau apa pun. Bagi Susan, keluhannya adalah bagaimana membuat mantannya keluar - secara permanen.
Menurut Dr Bigelow, berikut adalah daftar cara untuk menurunkan bagasi dan melanjutkan kehidupan:
* Perhatikan baik-baik apa yang Anda harapkan dari suatu hubungan dan pasangan. Kemudian daftarkan hal-hal yang mutlak mutlak. Sisanya adalah bagasi yang harus dibuang.
* Dari daftar hal-hal penting, cobalah membayangkan bagaimana rasanya tanpa salah satu dari "must-have" Anda selama sehari. Bagaimana perasaanmu? Kemudian coba bayangkan melepaskan lebih lama. Semakin sedikit tuntutan kita terhadap diri kita sendiri dan orang lain, semakin sedikit bagasi yang kita kumpulkan.
* Perhatikan baik-baik siapa diri Anda - ya, siapa diri Anda sebenarnya. Lakukan penilaian jujur atas poin baik dan buruk Anda dan putuskan apa yang ingin Anda ubah. Lalu bayangkan bagaimana jadinya jika Anda bisa menghilangkan sifat itu selama sehari. Kemudian coba bayangkan berapa banyak ruang yang akan Anda miliki dalam hidup Anda jika Anda bisa melepaskan salah satu kualitas negatif Anda untuk selamanya.
* Jangan menganggap diri Anda terlalu serius. OKE, Anda bukan 20 tahun lagi, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa bersenang-senang sedikit. Pikirkan sifat-sifat yang membuat Anda kesal, atau orang lain, dan cobalah untuk menemukan sesuatu yang lucu tentang mereka. Menciptakan sisi humor untuk kebiasaan atau sifat buruk dapat membantu meredakannya.
* Jadilah sahabat Anda sendiri dan jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal-hal yang terjadi di masa lalu. Masa lalu ada di masa lalu, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa Anda ubah.
* Lepaskan amarah, dendam, atau rasa bersalah yang mungkin Anda pegang. Anda akan kagum dengan betapa ringannya perasaan Anda!
Kita semua tahu betapa rumitnya bepergian dengan bagasi berlebih, dan biaya yang dikeluarkannya, jadi tujuannya adalah melakukan perjalanan sepanjang hidup dengan jumlah bagasi yang tepat untuk bepergian dengan baik, tetapi dengan senang hati.
0 komentar:
Posting Komentar